Intro -- Página de Titulo -- Pierda Peso, Alivie el Estrés y Sientase Más Sereno Con Yoga -- Introducción -- Capítulo 1 - Yoga: Pasado, Presente y Futuro -- Capítulo 2 - Tipos y estilos de Yoga -- Capítulo 3 - Beneficios de la Práctica de Yoga -- Capítulo 4 - Posturas de Yoga Para Perder Peso -- Capítulo 5 - Posturas de Yoga para Aliviar el estrés -- Capítulo 6 - Yoga y Chakras -- Capítulo 7 - Errores Comunes: Qué evitar.