Le coping, votre allié contre le stress : Une méthode pour apprendre à réduire la pression.
Title:
Le coping, votre allié contre le stress : Une méthode pour apprendre à réduire la pression.
Author:
Fléron, Benjamin.
ISBN:
9782806262295
Personal Author:
Physical Description:
1 online resource (31 pages)
Series:
Coaching pro ; v.10
Coaching pro
Contents:
Intro -- Page de titre -- Le coping, votre allié contre le stress -- Le b.a.-ba du coping anti-stress -- Qu'est-ce que le stress ? -- Situation stressante : une question de perception -- Les stratégies de coping -- L'efficacité et les limites de la théorie -- Le stress, mon allié -- Top conseils -- FAQ -- Par où commencer pour mettre en place une stratégie de coping personnelle ? -- Quelle est la meilleure manière d'évacuer son stress ? -- Comment savoir quel est mon style préférentiel de coping ? -- Quelles sont les habitudes nocives à fuir ? -- Est-il possible de mener une vie sans stress grâce au coping ? -- À vous de jouer ! -- Pour aller plus loin -- Sources bibliographiques -- Copyright.
Abstract:
Un guide pratique et accessible pour affronter efficacement le stress au travail grâce au coping ! Aussi nombreuses que variées, les sources de stress dans le monde professionnel sont susceptibles d'affecter n'importe quel travailleur et ont un impact significatif sur la productivité. Pour lutter contre cette anxiété, certains iront se défouler en salle de sport, tandis que d'autres préféreront attaquer le problème de face. Voilà précisément des exemples courants de coping. Mais vous êtes-vous déjà demandé si vos techniques étaient réellement efficaces ? Pensez-vous gérer les situations stressantes de la meilleure façon ? Ce livre vous aidera à : Distinguer votre style préférentiel de coping Trouver les armes les plus adaptées contre le stress Faire du stress votre allié Et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : « Dans ce numéro de la série "50MINUTES
Local Note:
Electronic reproduction. Ann Arbor, Michigan : ProQuest Ebook Central, 2019. Available via World Wide Web. Access may be limited to ProQuest Ebook Central affiliated libraries.
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